Bodyrock 30 Days Challenge

Yehaaaaa.. Hari ini hari kedua workout challenge yang aku download daripada Bodyrock.tv.. Bawah nee Fit Test untuk 1st day..

Rutin: Squat Jump
Push Ups
Burpees
High Knees
Switch Lunges
Tuck Jumps
Straight Abs

Haaaaaa.. Cuber buat yer kawan2... Jangan ingat anda kurus anda mampu :P

Produk2 Diet

Sebelum nih aku ada baca pasal produk2 yang dikonsume demi untuk berdiet oleh mereka2 yang gimuk... Fikir punyer fikir aku pon raseye banyak jugak spend untuk beli bahan2 yang memang 'menguruskan poket bukan badan' nih.. hehehehe

1. Slimming Set (Sendayu Tinggi)

Slimming set dia, ada 3 barang.. 1001 Lucidum, Garlic Plus dengan Slimmertique. Memang teruja lepas baca Majalah Mingguan Wanita masa kat kampus dulu.. Ini kira supplement diet pertama yang aku try la.. Pantang nyer very2 strict la.. Tak boleh minum ais (paling susah nak tinggal wei!) .. Nasi satu senduk jer... Lain2 sayur mayur ikan ayam dagingboleh. Seafood elakkan.. Aku berjaya tahan 2 minggu jer, turun 4kg :)

2. F1, Teamix(Herbalife)

Ini aku terjebak dengan Stella yang aku kenal kat internet melalui blog dia.. Sekarang dia memang top level kat Herbalife Malaysia, tak kerja dah (dulu parttime jer HL nih) Hahaah nak menunjukkan betapa lamanya aku dah kenal HL nih.. Semua F1 flavour aku dah rasa.. Chocolate, Tropical Mix, Strawberry, Vanilla, Cappucino... Teamix Herbalife Hibiscus flavour pon aku rase antara teh terbaik sebab boosting tenaga untuk bakar lemak... A bit pricey walaupon aku dapat harga dealer 40% off masa tuh ;) Aku tak berapa nak turun la sebab minum main2.. Hahahaha

3. Lax 7 (Ombak Besar)

Terjebak beli masa mula kerja kat Ampang.. Masa tu berat aku 104kg... Turun 4kg dalam masa 2 minggu gak. Aku stop sebab boring hahahahaa

4. RxLite (WorldWellness)

Fuhhh Rase memang terbaek.. Rase cokelat semata dik.. Tapi aku tak tahan lapar dowh... last2 tak habes sekotak aku dah jual kat orang lain.. Hahahahahaha

5. Shape Plus

Serious rasanya macam minum jus epal... Aku stop sebab penurunan aku rase agak slow, padahal aku pon salah sebab tak cukup minum air kosong.. Aku tak ingat lagi harganya, tapi still contact2 lagi kakak Maz yang jual product nih.. Sebab dia ada jual prodcut collagen jugak...

6. Litchin (De Bella)

Aku rase aku memang antara pengguna terawal Litchin ni.. macam 2-3 bulan lepas launching aku dah beli ahahahaha Siap pergi kursus Slimming Consultant (De Bella bagi free masa tuh)

Kurang berjaya turun sebab malas nak minum 4 liter air kosong sehari.. :D

7. Zenoctil (Fat Burner)

Sekotak ada 60 kapsul RM98, discounted jadi RM90. Tapi kalau beli 2 kotak promo RM180, dapat free 20 bijik .(Harga asal kotak promo rm196) So total lepas diskaun rm186 siap poslaju.. berbaloi2.. Masa tuh, setelah 2 minggu consume Zenoctil, berat turun 2kg..Tapi, inch kat perut memang telah berkurangan sebanyak 1 inch.. Alhamdulillah.. Aku consume 2 biji x 3 kali sehari... Habes sudah stock Zenoctil.. dalam masa lebih kurang 15 hari.. Penurunan slow tu aku malas nak sambung...

8. Garcinia Cambogia Extra Strength (Raksa Thai Herbs)

Ini la product last yang aku beli dalam hujung tahun lepas (2011).. rega dalam rm175 sebotol ada 100 biji kapsul kat dalam. memang extra kuat la.. malam2 tak boleh tido aku jadiknyer.. huwaa.. Sebenarnya kalau workout sambil makan bende nih memang bagus, tapi harapan aku untuk workout tuh sangat la tipis hahaha tu aku tak turun2.. Ada kawan aku makan sebotol turun 5kg...

Setakat ini jerla yang aku ingat... Selama 10 tahun aku dah makan dan minum banyak bende rupa-rupenya... hahahah Hadoila...

Berapa lama korang tido

Selalu kul 12am je rmesti den dah set masa untuk tido.. Pastu bangun area kul 6.30am. Ini memang standard time la.. Cumer kadang kalau tido kat umah pakcik kat ampang tuh, kul 6.00am dah terpisat2 mata terbangun sebab makcik dok kejut anak dara dia gi sekolah rase satu taman bangun.. hhahahaa :D

Sebenarnya, masa yang diperlukan untuk orang dewasa macam saya untuk tido adelah selama 5 jam sahaja. bunyik macam tak cukup kan? haaaa itu sebab dah terbiase sangat tido tak hengat dunia!

tapi bila pikir2 balik patutla diaorang nee (merujuk kepada kawan2 bodybuilder dan exercise saya) sempat workout sebab bangun pagi2 kul 5, workout sejam lebih kurang, kul 6 dah siap2 mandi solat dan pergi kerja... mule2 tue memang rase letih (diaorang cakap la) lama2 rase energetic dan sangat ketagih untuk buat camtuh!










*diceduk dari http://nurserihatimak.blogspot.com/ dan diubahsuai oleh saya ;)

So berapa orang sanggup tukar jadual tido anda mulai hari ini? (^_^)Y

Wedding0303: Satu2nyer kira2 yang saya track (Final List)

Phew majlis dah selesai alhamdulillah... tapi lom sempat upload gambo la.. Belom habes tengok pon hihihihih

So ini jerlah list barang2 dengan harga yang dapat ditrack sebab saya sendiri pergi beli dan uruskan huhuhuhuhuh Sebagai rujukan lain kalai kalu ada majlis lagi InysaAllah dah boleh budget mana patut kurang mana patut lebih.. :)

Hantaran
Bunga hidup :RM140
Dulang hantaran 7 biji :RM140
Hot gam (refill) : RM3
Reben :RM7
Reben Macy (4 gulung): RM14.50
Dawai bunga (2 bungkus): RM2
Kain net striking pink (alas dulang): RM12.60
Pearl beads (5 bungkus 14mm/16mm): RM10
Span bunga basah (2 ketul): RM4
Album: RM9.90
Teddybear Famos Amos: RM22.90
Upah Hantaran (RM20x7): RM140
Sub-TOTAL: 505.90

Baju Mak dan Saya
Kain lace manik 1.5meter :RM238
Kain selendang Siti untuk emak :RM22
Tudung Saya :RM10
Tudung Syria saya: RM20
Upah Tudung Mak: RM40
Upah Jahit Baju Saya: RM38
Upah Patch Baju Saya: RM80
Upah Jahit Baju Mak: RM16
Upah Patch Baju Mak: RM100
Sub-TOTAL: 564.00

Variasi
Cadar pengantin : RM150
Veil Kepala Katil: Rm100
VIP Doorgift: RM160.00
Pewangi Lovely Lace : RM39
Sub-TOTAL: RM449

TOTAL: RM1518.90

Syukur semuanyer berjalan dengan lancar... (^_^)y

Wedding0303: Test drive Alza

Wahhh Harinee den halfday.. Dah agak dah kelam kabut kemas pagi tadi, gelung rotan ruper nak bawak! Takpelah nanti 01/03 datang kl amik la sekali.
So malam tadi Alza sampai depan rumah jam 11.45pm gitu. Test drive sekejap, tanya itu ini..

Takdela pelik2 sangat function kereta nih, lebih kurang myvi jer cumer panjang sikit dan gear kat dashboard.. (ahahaha aku tak taula apa gaya Che Ki nak bawak kereta nih karang, dah la tak pernah bawak auto orang tua tuh.. hihihihi Tapi pagi tadi termenggelabah jugakla tatau mana nak bukak bonet balakang. Tapi Alza nee bonet belakang adoiyai, kecik giler nak shopping apa kat kelantan nanti takleh la bawak beras banyak2 hahaha

So, jap lagi den pi amik Fresh Flowers kat Sharnas Floral Gift kat Precint Diplomatic, Putrajaya pastu hantar kat Farisha kat flat hijau Presint 11.
Harap dapat siapkan by Asar, boleh den terus balik kampung...


Khamis, 23 Februari 2012
*deleted*


Serabut serabut banyakknyer kerja tak settle lagik!!

Wedding0303: Kereta Sewa

Owh pening dan menkelamkelibut sudah haku ini... Kereta yang sepatutnyer pakcik aku bagi pinjam, tak keluar2 lagi workshop. Scary okeyh. Last, buat decision sewa sebuah Alza Auto selama 2 minggu daripada Encik Naim tukang bisnes kereta sewa. Pong pang pong pang, dapat la discounted price rm1500. Kalau ikutkan 7 hari pon dia amik rm1000. Huhuhuh Apa nak buat, den takmo amik risiko...

Rabu, 22 Februari 2012 Deleted

Balik kerja nih nak kena carik album atau frame untuk letak duit hantaran, dengan teddybear nak letak gelang nanti.. *tadah tangan* Ya Allah Ya Tuhan Kami, permudahkan lah urusan hamba-hambaMU ini dunia dan akhirat, Aminnn...

Wedding0303: Persedian Hantaran + Baju Majlis

Assalamualaikum...
Nak update pasal persediaan majlis 03 Mac 2012 nih
Sebagai rujukan takut haku luper.
Ini yang aku buat la:

Isnin, 20 Februari 2012

*deleted*

Semalam baru angkat balai kat rumah kampung. Tak pasal2 pagi tadi kena ambush dengan Salina (kawan since tadika) meroyan2 dia sebab tak bagitahu pasal majlis sebab dia dah ternampak balai depan rumah tuh.. Hahahaha

Letih aku nak explain nih... :D